segunda-feira, 5 de dezembro de 2016

Suco detox é um grande aliado da saúde

Suco detox

As mulheres são as que mais sofrem com a retenção de líquidos, principalmente, no período pré-menstrual. Esta retenção causa grande inchaço e muito incômodo. Por isso, é muito importante prestar atenção à alimentação, que deve ter pouco sal e ser rica em vitaminas, proteínas e sais minerais.

Para ajudar a diminuir o inchaço, o suco detox é uma ótima opção, pois tem efeito diurético e contém muitas vitaminas. Entre os ingredientes mais recomendados estão:

Couve: baixa caloria, fácil digestão, reduz açúcar no sangue, previne o câncer e ajuda a emagrecer.

Limão: aumenta defesas do organismo, ajuda a emagrecer e facilita digestão.

Abacaxi: Evita a acidez no estômago, previne resfriado; tosse e gripe, Previne ataque cardíaco e Previne acne.

Hortelã: Ajuda na digestão, protege a pele contra câncer de pele, protege dentes e gengivas, combate o mau hálito.

Confira abaixo algumas receitas super simples:

Limão com hortelã e manjericão. Ingredientes:


Um limão espremido;
Três folhas de hortelã;
Três folhas de manjericão;
duas colheres de açúcar;
5 pedras de gelo;
500 ml de água.

Modo de preparo: Após colocar todos os ingredientes no liquidificador junte 500 ml de água aos ingredientes. Bata bem e sirva.

Maracujá e Couve. Ingredientes:


250 ml de água bem gelada;
Uma polpa de maracujá; e
½ xícara de couve picada.

Modo de preparo: Basta bater todos os ingredientes e consumir logo em seguida. O suco pode ser adoçado com açúcar mascavo.

Beterraba e Cenoura. Ingredientes:


1 beterraba;
1 cenoura;
5 folhas de alface-romana; e
250 ml de suco de laranja.

Modo de preparo: A beterraba se une a uma cenoura, 5 folhas de alface-romana e 250 ml de suco de laranja para formar o suco detox. Após centrifugar os sólidos, misture o suco de laranja e leve à geladeira até gelar. Não adoce.

Veja mais em https://biosom.com.br/blog/bem-estar/sucos-detox-para-emagrecer-rapido/

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